坎宁安每天的训练以三分投篮为核心。他会从不同位置进行重复投篮，从左翼、中锋、右翼以及弧顶区域，每个位置至少投满100次，以确保动作稳定性和手感的连贯性。
除了数量，他还注重投篮节奏的控制。坎宁安强调，投篮不仅是手部动作，更要与步伐、呼吸和视线形成整体协调，通过反复练习，他能够在比赛中快速进入投篮状态。
为了模拟真实比赛压力，他常常加入计时或计分的限制，让每一次投篮都像在关键时刻一样进行，这种方法显著提升了他的心理承受能力和投篮精度。
投篮不仅靠手感，脚步和身体协调同样关键。坎宁安的训练中融入了大量脚步训练，包括跳步、转身和快速移动后的投篮，以模拟比赛中接球后的各种情况。
他特别注重核心力量的训练，通过平衡球、哑铃和弹力带练习增强腰腹力量，确保在快速变向或受干扰的情况下仍能保持稳定投篮姿势。
此外，他还通过镜子或教练指导观察动作细节，确保每一次投篮的肘部、手腕和脚尖的角度精确无误，这种精细化训练让他的投篮更加高效。
坎宁安认为，三分球命中率高低，心理素质起着决定性作用。为了应对比赛压力，他每天都会进行冥想和专注力训练，帮助自己在投篮时保持冷静和专注。
训练中，他会模拟比赛环境，比如播放观众噪音或安排队友进行干扰，训练自己在干扰情况下保持命中率，这种方法让他的心理承受力得到极大提升。
此外，他会记录每次训练的投篮成功率和状态感受，通过数据分DB电竞APP析找到最佳投篮节奏与心理状态，使训练成果更具针对性和实用性。
在季前赛临近时，坎宁安会针对即将对阵的球队特点进行专项投篮训练，例如模拟对手的防守姿态、出手干扰和投篮距离等，让自己提前适应比赛节奏。
他还会调整训练强度和时间，确保身体达到最佳状态，既避免过度训练导致疲劳，又能保持手感和肌肉记忆的敏锐。
通过这些针对性训练，他能够在季前赛中快速适应比赛环境，精准完成外线投篮，成为球队战术中不可或缺的一环。
总结：
坎宁安的三分训练日常展示了职业球员背后的刻苦与智慧。从每日投篮练习到脚步协调训练，再到心理素质的培养，每一环节都紧密联系，形成系统化训练方法。这种自律与专注不仅提升了他的比赛表现，也为年轻球员树立了榜样。
季前赛只是赛季的开端，但坎宁安通过汗水积累的“子弹”让他在关键时刻更具威胁，也让球迷明白：每一次精准投篮背后，都是无数个孤独、辛苦却充满意义的训练日夜。
